acasa > clisma, echipament, general > prima mea clisma

prima mea clisma

de muuulta vreme tot vreau sa va povestesc despre prima mea clisma! a venit momentul…

asadar, am pregatit totul cum scrie la carte (apa de argila, irigatorul instalat). am ales sa “implementez operatiunea” in baie (baia noastra este destul de mare si permite desfasurarea respectiva de forte, in orice pozitie…).

toate bune, am pus apa de argila in irigator, mi-am pregatit “podeaua” – mai multe prosoape fiind dedicate in acest sens. mi-am ales pozitia pe genunchi cu gandul ca este cea  in care lichidul intra mai usor in colon. ce pot sa impartasesc, din ce s-a intamplat atunci, sunt urmatoarele:

-mai mult de 750 ml de apa nu am reusit sa introduc o data in colon; senzatia de defecare era atat de mare incat nu rezistam mai mult!

-pozitia, chiar daca era una “usoara” nu este una comoda :) – te doare gatul, dor bratele, te stradui sa tii canula introdusa in anul;

-sotul meu incerca sa ma ajute –  cum sa stau, cum sa fac, cum sa nu fac – cand ma vedea cum ma chinui :) [el facuse inaintea mea prima sa clisma!]- ma enervam mai tare in loc sa folosesc sfaturile sale :)

-la defecare, mai ales ca rezistam foarte greu senzatiei, imi venea repede si nu puteam tine – era greu sa ma ridic (nu uita, lichidul era in mine), sa ma asez pe vasul de toaleta!

- la defecare imi era greu sa controlez debitul de lichid care iesea, si fortam anusul la fiecare evacuare;

- a trebuit sa reumplu irigatorul de 6 ori (am pregatit 6l de lichid, irigatorul meu are 1l);

ce am invatat din acea prima experienta?

  • relaxarea este un aspect cheie! tineti minte ca am mai vorbit despre asta in articolul “alte pozitii
  • daca relaxarea merge, e mai usor sa rezist senzatiei urgente de defecare;
  • sa am la indemana mai multe prosoape decat cele pregatite initial – mai scapi pe langa, lichid etc.;
  • sa fiu foarte aproape de vasul de toaleta pentru momentul cand lichidul iese;
  • sa fiu atenta cu fortarea evacuarii, altfel voi avea durerile de anus dupa fiecare clisma, pentru urmatoarele 2-3 zile; daca relaxez, rezist senzatiei si nu imping cat pot eu (cred ca doamnele /domnisoarele care au nascut stiu despre ce vorbesc aici…) nu o sa stresez atat de mult orificiul anal.

hai, va astept si pe voi sa impartasiti din experientele, personale sau ale altora, legate de clisma!

iulia clisma, echipament, general

  1. andy
    | #1

    am gasit intamplator acest site si cred ca e binevenit in sprijinul mentinerii unui dialog pozitiv in sensul schimbului de informatii sau experienta in acest domeniu si mai ales deschiderea unui subiect sensibil dpdv al medicinei alternative pentru detoxifierea organismului

  2. andy
    | #2

    sunt foarte multe detalii despre o ,,enema” personala , pozitia, echipamentul utilizat, scopul,beneficiile, etc, important este ca persoana in cauza sa aiba cunostintele necesare pentru a aplica corect procedura si a obtine rezultate maxime

  3. andy
    | #3

    sunt destule informatii de specialitate pe net ( a se discuta si cu un cadru medical)pentru a avea o clisma eficienta si corect aplicata

  4. iulia
    | #4

    buna andy,

    multumesc pentru gandurile bune; da, acest site a pornit de la nevoia personala de a fi informata despre clisma in general – nu prea exista site-uri la noi, documentate.

    sigur, clisma trebuie realizata corect – asa cum am mai spus, altfel devine stresanta, dureroasa.

    relativ la cadrele medicale, da, tin legatura cu un cadru medical in acest sens, insa unii medici au pareri diferite de ale mele.

    acest site va ramane de sine statator, cu specificatia ca ma documentez si verific (experienta mea si altor persoane care fac asta de ani buni) in mod constant.

    sa fim sanatosi!

  5. andy
    | #5

    buna iulia,
    ai dreptate in privinta ..pareri diferite” dar sunt si exceptii chiar printre cei cu pregatire medicala
    sunt sigur ca ai auzit de hidrocolonoterapie,e si la noi sunt cateva centre medicale care promoveaza terapii alternative folosind aparatura speciala realizeaza spalarea totala a colonului cu un efect pozitiv imediat asupra aparatului digestiv
    referitor la prima ta enema te felicit pentru perseverenta cu care ai continuat procedura, pe laga scopul terapetic este cunoscut faptul ca curgerea lichidului in colon poate produce senzatii deosebite la nivelul terminatiilor nervoase din rect .
    oricum ai facut o treaba buna la prima incercare, acum sunt sigur ca ai experienta suficienta pentru a o impartasi si la alti amatori

  6. iulia
    | #6

    @ andy

    asa e, senzatia de defecare este foarte intensa si greu sa rezistat!

    sunt o foarte mare amatoare, andy… nu am experienta multa.
    tot ce am este…. sanatatea, pe care vreau sa o impartasim impreuna.

  7. andy
    | #7

    buna iulia,
    daca e vorba de sanatate readucem in discutie colonohidroterapia, procedura ce poate fi facuta in clinici dotate cu aparatura necesara…………
    desigur si o enema in particular are un efect benefic asupra sistemului imunitar dar ar merita efortul pentru 2-3 sedinte de detoxifiere prin hidroterapie .

  8. | #8

    COLON HIDRO TERAPIA
    Este o metoda alternativa de tratament ce restaureaza si mentine sanatatea colonului si implicit a intregului organism.
    Detalii pe http://www.aquahealing.ro

    [sper sa nu se supere autorul, am editat acest comment deoarece era foarte lung. am lasat datele de contact. multumesc pentru intelegere]

  9. andrada
    | #9

    Buna! Din cate am inteles se cumpara pe bucati intregul aparat pentru clisma? Adica, irigator vreo 10 lei, canula 7,5 lei sau cam asa si furtunul? Se cumpara totul pe bucati?
    Multumesc mult!

  10. andy
    | #10

    buna andrada,

    de la farmacie se poate cumpara un set care contine toate dispozitivele necesare, pretul variaza intre 10 si 100 roni in functie de calitatea materialului si de tipul irigatorului.
    daca doresti ceva special poti comanda pe site-urile de profil
    multa bafta si sanatate!

  11. vasile
    | #11

    buna,multumesc mult pt sfaturi,stii ceva de ce substanta sa pun in apa pt curatarea colonului de cl? multumesc frumos

  12. andra
    | #12

    buna! pentru ca am probleme cu constipatia, am decis sa incerc si eu aceasta metoda “terapeutica”. informatiile pe net sunt contradictorii, poate ma ajuta cineva cu “experienta” pentru ca am intampinat cateva probleme. in primul rand am citit ca este bine sa faci 2 clisme pe zi (prima pt. curatare 1l, iar a doua terapeutica – eu am facut-o cu cafea 1l). nici la prima, nici la a doua nu cred ca am eliminat tot lichidul, ca sa nu mai spunem ca eliminarea primei clisme, a fost destul de curata. insa a doua oara am eliminat f putin si problema mea mare este ca nici senzatie de defecare nu am. stie cineva ce se intampla? ma simt cam plina si nu pot sa elimin lichidul.:( stiu ca terapia este ok si pt hemoroizi.. posibil sa fie din pricina lor? multumesc.

  13. andy
    | #13

    buna!pentru efectuarea corecta a procedurii tb folosite solutii recomandate dpv medical; se poate adauga la 2 l de apa plata o linguritza de sare si una se sapun lichid ,evacuarea totala a lichidului se face in mai multe etape, curatarea eficienta se face cu a doua procedura care poate contine o infuzie de plante , 2 l de ceai ( musetel, galbenele, sunatoare etc.)la care se adauga dinou 1 o linguritza de sare ( preferabil sare amara),o evacuare corecta se face prin masaj abdominal si o serie de miscari care sa favorizeze defecatia.
    atentie ! procedura aplicata prea des poate crea dependenta si distrugerea florei intestinale

  14. Ciprian Padure
    | #14

    SCUZE PENTRU DUBLU POST.

    Salutare tuturor

    Am gasit acest site in timp ce cautam o institutie sau un cabinet care efecteaza clisme, dar nu am gasit, deocamdata.
    Am facut si eu clisme de cateva ori, cu cafea si cu ceai dar intregul proces era cam obositor si neplacut totodata si la mine nu a avut chiar efectul pe care il asteptam, insa in cautarile mele de a gasii o modalitate sa scap de constipatia asta nenorocita am dat de un procedeu efectuat de catre practicantii de yoga si care se numeste Shank Prakshalana si care implica ceva litrii de apa, sare si niste exercitii de gimnastica.

    Eu am facut decateva ori acest procedeu si pot sa va spun ca e fantastic. Efecte imediate iar dupa a 2a sau a 3a oara nu va vine sa credeti ce transformari veti traii. Eu eram ceva mai supraponderal si ajunsesem la vreo 90 kg la 174 cm si dupa cateva luni fara sa imi dau seama am ajuns la 75 kg si ma simteam tare mandru de asta. Ce sa mai, am intinerit si fizic si mental. tehnica asta e extraordinara, va spun asta cu mana pe inima. Trebuie sa va mai spun ca datorita constipatiei si a informarii constante si exacte am devenit vegetarian, lucru de care la fel sunt foarte mandru pentru ca eu cred ca numai persoanele inteligente :) (fara suparare) renunta la lucrurile care ii fac rau. Asa ca am renuntat la placerile cu care am fost obisnuit o viata intreaga (am 43 ani) adica la carne, bauturi carbogazoase, paine cumparata din magazin (facem noi acasa) mezeluri, margarina (inclusiv produsele care o contin. Cele mai rele produse la cre trebuie sa renuntati sunt margarina si bautruile carbogazoase si apropo eu nu mai cumpar nici apa de la magazin. Ma duc cu masina la Busteni si iau 20 de bidoane cu apa de izvor adica dublu cantitatii de apa pe care o cumparam inainte iar de bani aia bag benzina, pardon gaz GPL) oua (mai mananc cate unul din cand in cand) si alte chestii care nu fac bine trupului. in schimb manac multe legume si fructe, nuci si seminte de toate felurile, nu mai consum lapte de vaca(care e foarte nociv. s-a intrebat cineva de ce chinezii nu mananca lapte de vaca sau derivate din acesta? google it)peste si soia cat cuprinde. ohohoho daca ati stii cat de sanatoasa si nutritiva este soia ati renunta maine la carne. si e la fel de nutritiva ca si carnea.

    Oricum iata mai multe informatii despre Shank Prakshalana. Cititi cu atentie si luati-o usor, poate nu e pentru voi sau e prea dificila pentru ca dureaza ceva timp pana treceti prin toate etapele (bautul apei si exercitiile apoi iesitul la wc, va cam obosesc)

    SHANK PRAKSHALANA

    In conceptia yogina, una dintre cheile sanatatii se gaseste in intestin. Organismul fizic se intoxica in mod sistematic si fara intrerupere pe intreaga durata a vietii. Una dintre cauzele principale ale imbatranirii premature si ale senilitatii este acumularea de toxine in organism prin autointoxicare. Orice celula in viata produce toxine. Exista insa o sursa de autointoxicare extrem de periculoasa, fiind alcatuita din otravurile care se filtreaza prin peretele intestinal pentru a imbacsi intregul organism. Chiar si aceia care nu sunt constipati, sau cel putin cred ca nu sunt, au totusi o sursa permanenta de autointoxicare in intestinul gros.

    Evacuarea, chiar cotidiana, a intestinului nu exclude faptul ca mucoasa poate fi acoperita cu o coaja de sedimente, ele incrustandu-se acolo, putin cate putin, si nefiind NICIODATA eliminate. Aici, ele provoaca fermentatii putrede ale caror toxine se imprastie in intregul organism. Irigatia permanenta a mucoasei intestinale se afla la originea a numeroase forme de cancer. Cazurile de cancer ale intestinului bat toate recordurile in comparatie cu alte organe ale corpului. Aceasta boala nu este insa singurul rau de temut pentru persoanele cu colonul acoperit cu o coaja de materii fecale neeliminate.

    Bolile direct imputabile autointoxicatiei: ciroza, reumatism, dizenterie, artrita, nevrita, psihoza, maladiile inimii, boli ale pielii, miros in gura, litiaza, insomnia, sciatica, anemie. Acestea se datoreaza recircularii toxinelor.

    Sedentarismul favorizeaza autointoxicatia. Clismele nu reprezinta o solutie. Ele produc constipatie, tulbura peristaltismul. Metoda ideala este SHANK PRAKSHALANA . Apa (usor sarata) absorbita pe gura ajunge in stomac unde, condusa de miscari simple, parcurge tot intestinul pana la iesire. Daca aceasta nu se produce imediat, sau cel putin dupa un interval de 5 minute, se vor reface din nou miscarile indicate, fara a se mai bea apa, apoi ne reintoarcem la toaleta. Daca, in mod cu totul exceptional, rezultatul nu se produce, va trebui sa amorsam evacuarea, eventual printr-o clisma cu ½ l apa, cu mijloace obisnuite (irigator).

    Odata ce sifonul a fost amorsat, sau de indata ce primele scaune au aparut, restul urmeaza in mod automat.

    Dupa fiecare trecere la toaleta, dupa folosirea hartiei uzuale, se va spala anusul cu apa calduta, si se va sterge, ungandu-l cu ulei pentru a preveni o iritatie datorata sarii.

    Dupa aceasta prima trecere la toaleta, trebuie:

    • sa bei din nou un pahar cu apa calda sarata.

    • sa efectuezi toate miscarile si sa te intorci la toaleta, caci de fiecare data va avea loc o noua evacuare.

    Se va continua astfel alternanta baut apa calda sarata – exercitii – W.C. pana ce apa iese tot asa de curata si limpede ca la intrare, ceea ce, dupa gradul de acoperire cu coaja a colonului corespunde absorbtiei a 10-14 pahare de apa sarata, rareori necesitand mai mult.

    Atunci cand esti satisfacut(a) de rezultat sau cu alte cuvinte de indata ce apa va fi indeajuns de curata, dupa cum doresti, vei putea:

    a) sa nu mai faci nimic, si in aceasta situatie vei mai merge inca de cateva ori la toaleta, in ora care va urma, acesta fiind singurul inconvenient.

    b) sa consumi 3 pahare de apa calda nesarata si sa iti provoci relexul vomitativ (VAMANA DHAUTI), acesta dezamorseaza sifonul si goleste complet stomacul. In general yoginii fac intotdeauna VAMANA DHAUTI dupa SHANK PRAKSHALANA .

    Pregatire:

    Lasi sa se incalzeasca apa sarata intr-un dozaj de 5-6 grame sare la litru, ceea ce reprezinta mai putin decat concentratia serului fiziologic (o lingurita, rasa, cu sare, la un litru apa); obligatoriu apa sa fie sarata, caci daca este pura va fi absorbita prin osmoza, strabatand mucoasa intestinala si fiind evacuata pe cale normala ca urina, si nu prin anus cum e de asteptat la aceasta procedura.

    Daca apa iti se pare prea sarata la gust, poti sa-i reduci concentratia pana cand ti se va parea acceptabila.

    Momentul propice:

    Dimineata pe nemancate. Vei tine cont ca tehnica dureaza mai mult de o ora. In acea zi si nici a doua zi nu se fac asanas (exercitii de yoga) si nici un fel de efort.

    Mod de executie:

    Iata schema desfasurarii complete a purificarii, in afara de miscarile necesare pentru a asigura trecerea apei de-a lungul tubului digestiv, care vor fi descrise mai departe:

    1. bei un pahar cu apa sarata calda (temperatura va fi precum a unei supe calde);

    2. imediat dupa aceea se vor executa toate miscarile prescrise;

    3. bei apoi inca un pahar de apa, care va fi urmat din nou de intreaga serie de miscari.

    Continui astfel absorbtia cate unui pahar de apa sarata cu exercitiile indicate.

    In timp ce faci SHANK PRAKSHALANA, datorita grupajului de miscari, apa trece aproape imediat in tubul digestiv, fara a cauza senzatie de greata. Va trebui sa continui alternanta: absorbtie apa – miscarile indicate, pana ce ai baut 6 pahare in total. In acest moment trebuie sa mergi la toaleta. In mod normal, o prima evacuare se produce instantaneu, fecalele normale muiate sunt urmate de scaune si mai moi, apoi lichide (galbui).

    Cauze ale unui eventual esec:

    Dupa ce ai consumat 4 pahare de apa, de exemplu, simti o senzatie de supraincarcare ce ajunge pana la greata, aceasta inseamna ca gatul pilorului nu se deschide cum ar trebui. Odata insa ce sifonul este amorsat nu mai exista nici un fel de dificultate, si poti continua linistit(a). Este posibil ca la unele persoane un dop de gaze, datorat fermentatiei, sa impiedice amorsarea normala a sifonului. In acest caz, este suficient sa apesi in mod ferm abdomenul cu mainile, realizand masajul abdominal (sahaj agnisar dhauti) sau sa faci lumanarea (sharvangasana) in afara seriei de exercitii indicate.

    In situatia cea mai nefavorabila, atunci cand apa nu paraseste deloc stomacul, ai de ales între 2 solutii:

    1. sa faci „vamana dhauti”, sau cu alte cuvinte sa golesti continutul stomacului, gadilind la baza limbii cu trei degete, pentru a declansa reflexul vomitativ;

    2. sa nu faci nimic, apa evacuandu-se de la sine, progresiv, sub forma de urina.

    Dupa spalarea intestinelor prin acasta metoda este absolut necesar sa te odihnesti si sa eviti frigul.

    Prima masa:

    Dupa ce ai terminat SHANK PRAKSHALANA trebuie in mod imperativ sa mananci cel putin la o jumatate de ora si cel mai tarziu la o ora. Este categoric interzis sa lasi tubul digestiv gol mai mult de o ora!

    Prima masa va fi alcatuita din: orez alb (nu orez complet sau cu coaja, care ar irita mucoasa intestinala) fiert in apa, chiar foarte bine fiert, astfel incat boabele sa se topeasca in gura. El poate fi servit in bulion putin sarat, dar fara piper; eventual poate fi insotit de morcovi bine fierti. La aceasta prima masa este absolut necesar sa se consume cel putin 40 grame unt. Acesta poate fi topit chiar deasupra orezului, fie sa-l mananci direct dintr-o lingura.

    In caz ca-ti lipseste, orezul poate fi inlocuit cu paste fainoase (macaroane, spaghete) cernute cu branza tare, razuita sau cu o fiertura de grau ori ovaz.

    Important :

    In nici in caz orezul nu va fi fiert in lapte. Timp de 24 de ore care urmeaza dupa aceasta tehnica este absolut interzis sa consumi lapte sau sa mananci iaurt, chefir, etc. Mai mult chiar, in timpul acelorasi 24 de ore alimentele sau bauturile acide (aceasta este una din ratiunile interzicerii iaurtului), fructele si legumele crude sunt interzise. Painea este permisa numai la a doua masa. Toate branzeturile cu pasta tare sau semitare sunt permise; sunt absolut interzise branza alba si branzeturile fermentate, cascavalul de Bries, sau branza Camembert.

    Dupa 24 de ore poti reveni la regimul tau alimentar obisnuit, evitand orice exces de carne.

    Bauturi:

    Absorbtia apei sarate va antrena cu sine, prin osmoza, o parte din lichidele organismului catre tubul digestiv. Este deci normal sa simti o sete accentuata dupa ce ai terminat. Este absolut necesar sa nu consumi lichide, nici macar apa curata, pana dupa prima masa, caci vei continua sa alimentezi sifonul si vei merge fara incetare la toaleta.

    Dupa ce ai mancat prima data, poti sa bei moderat apa sau infuzii usoare (tei, menta), apa minerala deloc. Alcoolul este strict interzis in intervalul de 24 de ore care urmeaza.

    Nu trebuie sa te surprinda daca scaunele nu vor aparea decat dupa 24 sau 36 de ore. Ele vor fi acum galben – aurii si inodore, precum acelea ale unui bebelus.

    

    Aceasta tehnica trebuie efectuata de cel putin doua ori pe an, la schimbarea anotimpurilor. Cei care vor insa sa se purifice foarte bine, se pot supune la aceasta o data pe luna.

    Celebrul yogin Brahmachari indica chiar sa se faca SHANK PRAKSHALANA la fiecare interval de 15 zile.

    In cazurile de intoleranta la sare se poate recurge la o fiertura de praz, morcovi sau alte legume, chiar bulion.

    Persoanele constipate pot sa realizeze SHANK PRAKSHALANA in fiecare saptamana dar numai cu 6 pahare de apa. In acest caz ciclul se realizeaza intr-o jumatate de ora. Aceasta este cel mai bun reeducator al intestinului. Unul dintre avantaje este ca nu slabeste peretii colonului.

    Efecte binefacatoare:

    Primul efect este de ordin eliminatoriu, prin evacuarea totala a sedimentelor incrustate in mucoasa intestinului gros.

    Practicantii carora o evacuare cotidiana le dadea iluzia ca nu au fost si ca nu sunt constipati vor constata ca in materiile fecale sunt eliminate coji, samburi, fire de par, etc., toate acestea fiind incrustate in intestin de luni sau chiar de ani de zile.

    Prin SHANK PRAKSHALANA toate aceste murdarii sunt eliminate, pericolele de intoxicare datorate prezentei toxinelor in permanenta distilare sunt suspendate.

    Posibil ca efectele benefice sa nu apara imediat, dar ele nu vor intarzia: dupa 2-3 zile, manifestandu-se prin prospetimea mirosului respiratiei, printr-un un somn mai bun, prin disparitia eruptiilor sau a cosurilor de pe fata sau de pe corp. Toate acestea se mentin, cu conditia de a alege un regim alimentar, fara exces de carne.

    Vei constata rapid disparitia mirosurilor corporale. Transpiratia devine inodora, putand astfel sa renunti la deodorante cu efecte nocive. Pielea in general, si mai ales tenul, devine luminos, privirea devine stralucitoare si magnetica. Acest procedeu nu este numai pur eliminatoriu, el fiind in acelasi timp si tonic. Prin SHANK PRAKSHALANA se stimuleaza profund ficatul, aceasta constatandu-se dupa culoarea primelor scaune. El actioneaza si asupra celorlalte glande anexe ale tubului digestiv, in special asupra pancreasului. Cazuri de diabet putin pronuntate sunt tratate in spitalele yogine (India) punandu-l pe pacient sa faca SHANK PRAKSHALANA la fiecare doua zile timp de doua luni, aceasta realizandu-se in paralel cu un regim alimentar adecvat, fiind asociata cu tehnici respiratorii (pranayana) si alte metode yogine. Glandele lui Langerhans, situate in pancreas vor secreta mai multa insulina sub efectul stimulator al acestei tehnici.

    Curatirea completa a tubului digestiv antreneaza o asimilare corecta a hranei si ii va face pe cei slabi sa se implineasca fizic armonios iar cei cu kilograme in plus sa piarda din greutate.

    Contraindicatii:

    La SHANK PRAKSHALANA interdictiile sunt putin numeroase: persoanele suferind de ulcer in forma grava trebui sa se abtina si sa-si trateze intai ulcerul. Persoanele suferind de afectiuni acute ale tubului digestiv: dizenterie, diaree, colita acuta, apendicita acuta sau afectiuni grave ca tuberculoza intestinala sau cancer, trebuie sa nu practice. Cazurile de colita cronica pot fi totusi ameliorate prin SHANK PRAKSHALANA in afara perioadelor de criza.

    Aceste contraindicatii nu sunt totusi absolute. In India se intalnesc cazuri de dizenterie vindecata radical prin SHANK PRAKSHALANA, la spitalele yogine, chiar atunci cand bolnavii fusesera tratati luni de zile prin metode clasice fara a se vindeca. SHANK PRAKSHALANA este foarte eficienta pentru a completa tratamentul oxiurozei. Intregul continut al intestinului fiind evacuat, in aceasta situatie viermii (si ouale) sunt antrenati afara.

    Grupajul de miscari necesare in SHANK PRAKSHALANA

    Introducere:

    Pentru a conduce apa prin tubul digestiv pana la iesire trebuie sa faci un grupaj de 4 miscari: fiecare trebuie sa fie repetata de 4 ori pe fiecare parte in mod alternativ, intr-un ritm suficient de rapid. Seria completa nu ia mai mult de 2 minute si jumatate.

    Miscarile nr. 1, 3 si 4 se pornesc spre stanga, iar miscarea nr. 2 este singura care va fi pornita spre dreapta.

    Prima miscare:

    Pozitia de pornire in picioare, talpile departate la aproximativ 30 cm, degetele inlantuite cu palmele orientate in sus, spatele drept, se va respira normal, de voie.

    Fara a face sa se rasuceasca bustul inclina-te mai intai spre stanga, apoi fara oprire in pozitia finala revii pentru a te inclina pe cealalta parte. Se va repeta de 4 ori aceasta miscare dubla, facandu-se deci opt inclinari alternative la stanga si la dreapta. Aceste miscari deschid pilorul si la fiecare inclinare o parte din apa paraseste stomacul in duoden si intestinul subtire.

    A doua miscare:

    Aceasta face ca apa sa inainteze in intestinul subtire. Pozitia de pornire este aceeasi: in picioare cu talpile departate. Se va intinde bratul drept la orizontala si se va indoi bratul stang pana cand aratatorul si degetul mare ating clavicula dreapta.

    Urmeaza o rotatie a trunchiului, indreptand bratul intins catre spate, cat mai departe cu putinta. Se va privi varful degetelor. Nu te opresti la sfarsitul cursei ci revii imediat la pozitia de plecare. Continua miscarea si in cealalta parte. Aceasta dubla miscare va fi repetata de 4 ori: se vor face deci 8 miscari de rotatie a trunchiului spre dreapta si spre stanga.

    A treia miscare:

    Apa continua sa inainteze in intestinul subtire si va patrunde in intestinul gros datorita acestei miscari. Se va efectua o varianta a cobrei (bhujangasana) in care numai degetele de la picioare si palmele ating solul (ca la flotari in pozitia de plecare). Bratele intinse. Foarte important: picioarele sunt departate la circa 60 cm. Cand pozitia este luata, intorci capul, umerii si trunchiul pana ce ajungi sa privesti calcaiul opus (deci daca incepi rotatia pe stanga vei privi calcaiul drept). In continuare revii la pozitia de plecare si reincepi pe cealalta parte. Se va repeta de 4 ori pe fiecare parte, in total 8 rotatii.

    A patra miscare:

    Apa ajunsa la extremitatea intestinului gros va fi condusa prin colonul sigmoid datorita celei de-a patra miscari, cea mai complicata din serie, cu toate ca este accesibila oricui, cu exceptia persoanelor suferind de genunchi sau menisc. Aceste persoane vor recurge la varianta de inlocuire.

    Pozitia de pornire: pe vine, picioarele departate la 30 cm, calcaiele fiind orientate catre exteriorul pulpelor si nu sub fese. Mainile sunt asezate pe genunchi, care la randul lor sunt indepartati la aproximativ 50 cm. Se va roti trunchiul si se va aseza genunchiul stang la sol in fata piciorului opus. Palmele imping in mod alternativ pulpa dreapta catre partea stanga si pulpa stanga catre partea dreapta, astfel incat sa comprime jumatatea inferioara a abdomenului pentru a apasa colonul. Se va privi cat mai mult in spate, rasucindu-se capul pentru a se accentua torsiunea trunchiului si pentru a mari presiunea asupra abdomenului.

    Aici este absolut necesar sa se inceapa prin punerea genunchiului stang la sol, pentru a se comprima mai intai partea dreapta a abdomenului, apasandu-se astfel mai ales colonul ascendent. Aceasta dubla miscare se va executa de 4 ori (deci 8 torsiuni).

    În caz ca nu poti executa cea de-a patra miscare, vei recurge la varianta de inlocuire.

    Varianta de inlocuire:

    Pozitia de plecare: asezat la sol, picioarele intinse, trunchiul ridicat, sprijin pe bratele intinse. Se indoaie piciorul drept si se trece peste stangul, punandu-se in acelasi timp palma dreapta pe talpa piciorului si se rasuceste trunchiul mult spre stanga, privind inapoi. Se revine imediat si se executa miscarea si pe cealalta parte. Se fac patru torsionari pe fiecare parte.

    http://www.youtube.com/watch?v=FKPNBUd_up4
    http://www.youtube.com/watch?v=PuOoLr2qd0Y&feature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=H-e7Mdj3AUc&feature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=ZC7_ysKphL0

    Va salut pe toti, va doresc succes in tot ce faci si va mai doresc la toti de fata si cei viitori SANATATE.

  15. sweet_maria
    | #15

    Buna ziua,

    Cat de des pot sa-mi fac clisma? As vrea sa folosesc asta ca metoda de curatire pentru sexul anal.

    Multumesc.

  16. iulia
    | #16

    @andy si Cleopatra – multimim pentru informatiile legate de colonhodrotepie si pentru informatii, ma bucur ca suntem intr-un context in care contribuim impreuna.

    @ sweet_maria – clisma nu este indicata sa fie facuta foarte des pentru perioada indelungata.
    la inceput, daca nu ai facut niciodata poate faci cateva zile, vezi pagina de aici din site – cum?
    clisma are scopul de a curata colonul, o cat mai mare parte a sa.
    pentru sexul anal nu e nevoie intotdeuna clisma, o spalatura rectala locala (dupa intrarea in anus) poate rezolva igiena locala.
    sanatate!

  17. sweet_maria
    | #17

    Buna, din nou,

    Multumesc mult pentru sfat.

    Multa sanatate.

  18. andy
    | #18

    buna, maria
    daca esti adepta sexului anal, e f bine ca te gandesti la igiena locala
    dar cred ca o simpla clisma nu rezolva ,,problema”,ar tb facut o curatare mai profunda a colonului pt a evita in timpul actului un accident neplacut ,se face inainte de contactul sexual anal cu aprox. 1-2 ore inainte
    (prezervativul este obligatoriu si in nici un caz dupa insertia anala nu urmeaza penetrarea vaginala) ,paranteza se refera la o regula dpv al protectiei locale

  19. sweet_maria
    | #19

    Buna Andy,

    Dar din cate am citit o curatare profunda a colonului nu e benfica, atat timp cat e facuta des.
    In cazul in care as vrea sa practic acest tip de sex, mai des, cum ar trebui sa fac?
    Am mai citit si in alta parte, si daca nu gresesc partea “mai murdara” e in prima parte a anusului.

    Multumesc.

  20. andy
    | #20

    buna maria ,
    daca o clisma simpla curatza suficient de bine rectul ( ultima parte a colonului) nu sunt necesare alte proceduri pentru a face un sex anal
    curat,
    atentie ca o clisma facuta corect este benefica dar procedura repetata prea des este daunatoare

  21. cristi
    | #21

    Buna, am niste cafea veche (termen valabilitate expirat) o pot folosi la clisma? Imi raspunde cineva la intrebare?

  22. iulia
    | #22

    @cristi
    eu daca as fi in locul tau nu as folosi. ok, acum nu stiu cat e de veche insa nu as risca.
    conteaza ce bagi in interior, indiferent de unde este localizat orificiul :)
    bineinteles, in final decizia iti apartine.
    sanatate!

  23. | #23

    vai am incercat si eu dar nu pot sa rezist mai mult de 5 minute si chiar nu stiu cum sa fac sa rezist mai mult…..stie careva?>

  24. iulia
    | #24

    @dani:

    este o vorba – practice make it perfect :) – te poate ajuta mult atentia la senzatii, acceptarea senzatiilor.

  25. re
    | #25

    Nu stiu ce va chinuiti atat de mult.sunt baiat si am facut ptr prima data, cu 1L , clisma cu cafea,si a fost foarte usor.
    La inceput cand incepe sa curga, am avut si eu senzatia, dar complet relaxat si calm, a trecut in 2-3 secunde si totul a fost foarte ok.

  26. daniela brinzaru
    | #26

    eu o fac fetelor cu dusul stind pe toaleta desfac dusul aduc furtunul pe partea dreapta si dau drumul la apa il intoduc aproape de anus dau drumul la apa si atit am i8nvazat trucul de la o musulmanca incercatill

  27. TucHEAC CORNELIUFLORIN
    | #27

    Eu ce trebuie ca sa fac clisma sunt constipat si am hemuroizi si am nevoie urgenta de o clisma deci cum pot sa o fac.

  28. Cornel
    | #28

    Clisma cu motorina se poate face?

  29. Alex
    | #29

    Buna ziua tuturor,
    Am facut astazi prima mea clisma si am cateva intrebari.

    1. Este recomandata si in cazul constipatiei?

    2. Este bine sa o faci dupa ce ai avut scaun in ziua respectiva? (eu asa am facut)

    3. Este preferabil sa fie facuta dimineata? sau poate fi facuta la orice ora din zi…

    Cat despre experienta, am umplut irigatorul si am reusit sa introduc aprox 750 ml de apa. apoi am asteptat intins 30 de minute intorcandu-ma de pe o parte pe alta, apoi am iesit la toaleta. Ar fi trebuit sa ma straduiesc sa introduc mai mult de atat? (am aprox 65 kg, 20 de ani)
    A doua repriza am mai reusit sa introduc doar vreo 200 ml si nu am mai rezistat… am defecat imediat… trebuia sa mai insist adoua oara, sau e ok si asa?

    Multumesc,
    Astept raspunsurile tale,
    Alex

  30. Alex Balex
    | #30

    -

  31. Ella
    | #31

    Buna! Am o intrebare, cat de des se fac clismele?

  32. Adrian
    | #32

    Daca am tinut post negru 2 zile, si in aceste zile am facut clisma, care este prima masa dupa a 2-a clisma ?
    Tot mamaliga cu orez ? sau ceva mai usor ?
    Multumesc!

  33. Adrian
    | #33

    Va rog sa imi raspundeti si mie. Deci sunt in a 3-a zi de post negru, doar cu apa, si am facut si clisma in aceste zile. Inainte am avut ceva simptome de gastrita, arsuri la stomac dupa ce mancam.
    Care este prima masa dupa aceste zile ?
    Multumesc anticipat!

  34. andy
    | #34

    buna iulia ,

    cei care vor sa aiba o clisma reusita ,poti si tu incerca, fara sa mai faca 3-4 clisme repetate cu cantitati mici de apa se recomanda folosirea unei canule flexibile, gen cateter rectal care tb introdusa cat mai adanc in colon,astfel se poate introduce de prima data 2-3 litri de lichid fara a provoca defecarea sau crampe

  35. andy
    | #35

    in rest procedura este identica cu tehnica descrisa de tine, pentru mai multe detalii http://pinterest.com/kristinaamelong/practicing-wellness/

  36. mamitzik
    | #36

    Pentru o clisma reusita la domiciliu va recomand cartea lui Mikhail Tombak: “Cum sa traim 150 de ani”.

  37. anna
    | #37

    @Ciprian Padure
    Multumessc, Ciprian! Esti o minune. Dar ceea ce tu numesti miscari, e destul de complicat, sper sa reusesc.

  38. | #38

    Buna tuturor! Ma bucur ca am descoperit intamplator acest site [...].
    Clisma (cine stie sa o faca) este un mod miraculos de a-ti mentine organismul intr-o buna stare de sanatate si de ai reda vitalitatea, recent mi-am cumparat si eu 2 irigatoare (unul il voi face cadou :) ), schimbarile sunt pe fata !!!
    [...]
    Am auzit ca multi nu gasesc irigatoare de calitate, am cautat si eu si am dat de cineva foarte serios de la care am comandat, il gasiti pe mercador – http://mercador.ro/oferta/buiota-cauciuc-termofor-2-litri-cu-canule-pentru-irigari-clisma-oferta-ID11rOl.html
    sau la nr de tel 0732-832-991
    Sper ca informatia postata va fi de ajutor !

  39. OANA
    | #39

    pentru clisma recomand clinica Pure Medicine

  40. gigi
    | #40

    Buna,eu fac clisme acasa in timpul dusului,daca iti relaxezi anusul si reglezi presiunea ape corespunzator este foarte usor de facut,NU te doare nici orificiul anal DUPA ,te simti chiar confortabil.

  41. yeehaa
    | #41

    Am impresia ca site-ul de fapt face reclama ascunsa la irigatoarele de clisma.
    De fapt clisma ti-o poti face singur cu furtunul de la dus. Demontezi para dusului, fixezi jetul potrivit si pui jetul in dreptul anusului.
    Introduci cata apa suporti si te asezi pe WC unde astepti cateva minute pana iese tot… repeti operatiunea pana cand din tine iese apa perfect curata. Poate sa jureze si jumatate de ora, dar merita efortul, mai ales pentru cei care practica sexul anal.
    Deci lucrurile sunt mult mai simple si mai ieftine in realitate.

  1. No trackbacks yet.
SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline